Güneş Işığı ve Açık Hava İhtiyacı
Posted on 17. Ara, 2008 by admin in BEBEĞİN BAKIMI VE BESLENMESİ
Bebek güneş gören bir odada kalmalı ve ara sıra pencereler açılarak oda havalandırılmalıdır. Güneş ışınları, kemiklerin gelişimi için çok önemli olan D vitaminini aktif hale getirdiğinden kemik gelişimi için çok faydalıdır. D vitamini yetersizliğinde Raşitizm denilen hastalık ortaya çıkar. Oturma, yürüme ve dişlerin çıkması gecikir. Bacak kemiklerinde eğrilikler görülür.
Bebek, çok sıcak ve çok soğuk olmayan normal havalarda, günde 1-2 saat dışarı çıkarılmalı, temiz havadan ve güneş ışınlarından faydalanması sağlanmalıdır. Temiz hava ve güneş ihtiyacı balkona çıkarılarak ta giderilebilir. Dışarı çıkarılmayan, temiz havadan ve tabiattan uzak büyütülen bebekler sinirli, iştahsız ve soluk benizli olurlar.
Kışın rüzgarsız havalarda dışarı çıkmak veya güneşlenmek için en uygun vakit öğle saatleridir. Kışın, oda ısısı yeteri kadar sıcak ise ve dışarıda rüzgar ve soğuk yoksa, pencere 5 dakika kadar açılarak çocuğun yüzünün, kollarının güneş görmesi sağlanabilir. Camdan geçerek gelen güneş ışınları D vitaminini aktif hale getiremediği için bebeğin vücuduna bir faydası yoktur. Bu nedenle pencereler açılarak güneş ışınlarının vücuda doğrudan temas etmesi sağlanmalıdır.
Yazın güneşleme için uygun saatler sabah 11.00′den önce, öğle sonu 15.30′dan sonradır. Bu saatler arasında güneş ışınları dik olarak geldikleri için cildimize zarar verebilir. Güneş banyosuna ilk gün 3-4 dakika güneşte kalarak başlanır, her gün 2-3 dakika arttırılarak en fazla 30 dakikaya çıkılır. Bebeğe şapka giydirilerek gözleri ve yüzü korunur. Küçük bebeklere kolsuz atlet de giydirilebilir.
Bebeklik döneminde tüm vücudun haftada 1 gün 30 dakika , ya da sadece yüzün haftada 1 gün 2 saat güneşlenmesi ile çocuk D vitamini ihtiyacını karşılayabilir.
Leave a reply