Enfeksiyonlara karşı direncimizi arttırıyor ve hücrelerimizi yeniliyor. Eksikliğinde; Görme bozuklukları, Yüksek tansiyon, Saç ve tırnaklarımızda kırılmalar, Cildimizde kuruma, Halsizlik ve enfeksiyonlara karşı dirençsizlik oluşuyor. A Vitamini Nelerde Bulunur? Yeşil sebzeler, Domates, Tahıl, Bitkisel yağ, Havuç, Lahana, Bal, Kuruyemiş.

A Vitamini

Vitamin ilaçlan, halk arasında, doktora danışmadan çoğu zaman gereksiz yere tüketilen ilaçlar arasındadır. Pek çok an­ne baba çocuğunun iştahsız, halsiz ve soluk benizli olduğu­nu düşünerek reçetesiz vitamin ilacı verir. Yine çoğu aileler­de antibiyotik kullanılırken bunların yan etkilerini azalttığı inancıyla vitamin ilacı alındığını görüyoruz. Bu durum hem aile bütçesine hem yurt[…]

Vitamin Eksikliği