Bebeklerde Uyku İhtiyacı

1

Bebeklerin sağlıklı büyüyüp gelişmeleri için düzenli uykuya ihtiyaçları vardır. Yeni doğan bebek toplam 16 saatini uy­kuda geçirir. Acıktığı veya altı kirlendiği zaman uyanır, ihtiyacı giderilince tekrar uykuya dalar. İlk yıllarda gece uykusu­na ilave olarak gündüz uykusuna da ihtiyaçları vardır. Büyü­dükçe uykuya olan ihtiyaçları azalır.

Bebeklerde Ortalama Uyku İhtiyacı

Bebeğin Yaşı

Gündüz Uykusu

Gece Uykusu

Toplam İhtiyaç

Yeni doğan

4 defa 1,5-2 saat

9 saat

16 saat

3 aylık

3 defa 2 saat

8-9 saat

15 saat

6 aylık

2 defa 2 saat

11 saat

14 saat

9 aylık

2 defa 1,5-2 saat

11 saat

14 saat

12 aylık

2 defa 1,5 saat

10-11 saat

13-14 saat

18 aylık

1 defa 2 saat

11 saat

13 saat

2 yaşında

1 defa 1,5 saat

11 saat

12-13 saat

3 yaşında

1 defa 1,5 saat

11 saat

12-13 saat

4-7 yaş

ara sıra 1,5 saat

10 saat

11 saat

Bir Hatırlatma: Yukarıda verilen rakamlar ortalama değerlerdir. Her çocu­ğun kendine has bir uyku düzeni vardır. Uyku düzeni yukarıdaki rakamla­ra uymayan çocuklarda bir rahatsızlık olduğu sonucu çıkarılmamalıdır.