yumurta

Kan hücrelerimizin üretimini sağlıyor,kalbimizi güçlendiriyor,böbreklerimizin düzenli çalışmasına ve kolesterolümüzün düşmesine yardımcı oluyor.Ayrıva bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. Eksikliğinde; Böbreklerde taş oluşabilir, Sinir sistemimizde çeşitli rahatsızlıklar oluşabilir, Kansızlık ve halsizlik yaşanabilir. B6 Vitamini Nelerde Bulunur? Yumurta, Tavuk, Havuç, Yeşil yapraklı sebzeler.  

B6 Vitamini

B1 vitamini

Sinir sistemimizi koruyor ve kan dolaşımımızı düzenliyor. Eksikliğinde; Yorgunluk, Sindirim sisteminde bozukluk, Sinir sisteminde bozukluk, Dolaşım sisteminde bozukluk, Ritim bozuklukları ve kalp yetmezlikleri görülebilir. B1 Vitamini Nelerde Bulunur? Peynir, Yumurta, Balık, Tahıllar.  

B1 Vitamini

A vitamini

Enfeksiyonlara karşı direncimizi arttırıyor ve hücrelerimizi yeniliyor. Eksikliğinde; Görme bozuklukları, Yüksek tansiyon, Saç ve tırnaklarımızda kırılmalar, Cildimizde kuruma, Halsizlik ve enfeksiyonlara karşı dirençsizlik oluşuyor. A Vitamini Nelerde Bulunur? Yeşil sebzeler, Domates, Tahıl, Bitkisel yağ, Havuç, Lahana, Bal, Kuruyemiş.

A Vitamini

gebelik-yumurtlama-testi

Ovulasyon günü her kadına göre değişir. Bunu anlamak için bazal temperatür denen bir ölçüden yararlanılır. Yumurtlama (Ovulasyon) bir sonraki adet kanamasının başlangıcından 14 gün önce gerçekleşir. Adet siklusları 28 gün süren kadınlarda ovulasyon 14. günde gerçekleşir.Adet siklusu 35 gün süren bir kadında ovulasyon ( 35 – 14 = 21 ) 21. günde gerçekleşirken , 25 gün[...]

Yumurtlama (Ovulasyon) Günü Hesaplama

reflü

Gastro Özofageal Reflü hastalığı, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Kronik faranjit ve tipik boğaz rahatsızlığına neden olabilir. Reflü, asitli mide içeriğinin yemek borusuna gelmesi ve uzun süre temas etmesiyle yemek borusunun asitten kendini koruma özelliğinin yok olmasından kaynaklanır. Erişkinlerin yaklaşık %20′sinde reflü görülmektedir.Yemek borusunun alt ucunda mide içeriğinin yemek borusuna geçişini engelleyen bir kapak[...]

Reflü

bronşektazi

Bronşların doğuştan ya da sonradan ‘geri dönüşsüz’ biçimde genişlemesidir. Bronş genişlemesine, çeşitli biçimlerde ve bronş ağacında değişken yaygınlıkta rastlanabilir. Doğumsal olduğu kadar, bronşlara yerleşen enfeksiyon etkenlerinden de kaynaklanabilen geri dönüşümsüz bir bozukluktur. İltihaplanma ilerlediğinde ilk kez iltihaba bağlı yüksek ateş, halsizlik, üşüme gibi belirtilerle enfeksiyon fark edilebilir. İtihaplanmanın yayılması, bronş ağacında enfeksiyonun ilerlemesine,[...]

Bronşektazi

kusburnu

C Vitamini eksikliğinden kaynaklanan bir metabolizma hastalığıdır. C vitamini, bağ dokusunda, kıkırdakta, kemik ve diş yapısında çok önemli görevler yüklenir. Belirtileri:  Diş etinde kanama,  Derialtı kılcal damarlarda kanama ve bunun sonucu çürük oluşumları,  Hastalığın ilerlemesi halinde hayati önem taşıyan organlarda iç kanama görülür,  Kemikleri örten zarın içinde meydana gelen kanamalardan[...]

İskorbüt

b-1 vitamini

Vücutta B-1 vitamini eksikliği sonucu ortaya çıkan bir metabolizma hastalığıdır. B-1 vitamini, karbonhidrat metabolizmasındaki pirüvit asitin parçalanmasında görev alır. Ayrıca karaciğerde glikojenden glikoz yapımını hızlandırır. B-1 eksikliğine genellikle kabuğu alınmış pirinçle ve kepeksiz beyaz unla beslenen ülkelerde rastlanır. Süt, süt ürünleri, mercimek, fasülye, yeşil sebze, fındık ve fıstıkta bolca B-1[...]

Beriberi Hastalığı

havuc

A vitamini eksikliğinin sebep olduğu bir göz hastalığıdır. A vitamini balık, süt ve süt ürünleri, yumurta ve yeşil sebzelerde bol miktarda bulunur. Bu yiyeceklerin çok az alınması ve hele hiç yenmemesi durumunda gözün retina tabakası için çok gerekli olan “rodopsin” maddesi üretilemez. Bir adı da “görme moru” olan bu madde[...]

Gece Körlüğü

Doku harabiyeti sonucu ortaya çıkan romatizmadır.Eklem ağrıları ve tutuklukları ile birlikte; erkeklerde damar sertliği, kadınlarda şişmanlama eğilimi görülür. Eklem yerlerindeki bağ doku iltihaplanma sonucu yıkıma uğrar ve tutukluklara sebep olur. İlerlemesi halinde hastada iştahsızlık, hareketsizlik ve beslenme bozuklukları görülür. Zaman zaman vücut ateşinde yükselmeler olur. Kaplıca tedavisinin iyi neticeler verdiği[...]

Fibrozit

iltihabi romatizma

Ateş, eklemlerde ağrı, şişlik, kızarıklık ve hareket güçlüğü, halsizlik, iştahsızlık şeklinde kendisini belli eder. Kalbi ve sinir sistemini etkileyen, çocuklarda ve yetişkinlerde görülen bir hastalıktır. Ateşli ve sükunetli devreleri vardır. Ateşli devrede kaplıca tedavisi yerine yatakta istirahat ve ilâç tedavisi uygulanır. İlâç tedavisi müsbet netice verip hasta ateşli devreyi atlattıktan[...]

İltihabi Romatizma (Artrit)

romatoid artrit

Romatoit Artrit: Daha çok 20-45 yaş arası kadınlarda görülen bir romatizma şeklidir. Genellikle el ve ayaklardaki küçük eklemleri sarar. Köprücük kemiği ile göğüs kemiği arasındaki eklem de bundan etkilenebilir. Eklemlerde ağrı, şişme ve hareket zorluğu ile kendisini belli eder. Bilhassa sabahları eklemlerde rahatsızlık verici bir sertlik söz konusudur. Hastalığın ilerlemesi[...]

Romatoit Artrit

romatizma

Bilhassa soğuk ve rutubetli havalarda ortaya çıkan, oynar eklemlerde ve kemiklerde kendisini gösteren ağrılardan şikayet ederiz. Yaşlı insanlarda bu tür şikayetlere daha sık rastlanır. Ancak, bahsini ettiğimiz bu ağrılı şikayetler sadece eklemler için mevzubahis değildir. Yani “romatizma” denince, eklem ve kemik ağrılarından başka rahatsızlıklar da ifade edilmektedir. Kas romatizması, kalp[...]

Romatizma

kireçlenme

Yaşlanma ile birlikte görülen, genellikle kalça, diz ve omurga eklemlerde ortaya çıkan ağrılı sertliklerdir. Bu sertliklerin sebebi, eklem yüzeylerinde kalsiyum tuzlarının birikmesidir. Bilhassa kırk yaşın üzerinde, az hareket isteyen, statik işlerde çalışan kimselerde görülen kireçlenme, hareketli işlerde çalışan insanlarda seyrek rastlanır. Ne Yapmalı? Yaşı kırkın üzerinde olan kimseler hareketsiz işlerde[...]

Kireçlenme

gut

Genellikle 40-50 yaş arası erkeklerde, nadiren menapoz devresinden sonra kadınlarda görülen bir hastalıktır. Fazla protein alan kimselerde ürik asit idrarla dışarı atılamayacak kadar çoğalırsa, ürik asit kristalleri eklemlerde birikerek gut hastalığına sebep olmaktadır. Ürenin kana karışması, böbrekler tarafından idrar yoluna atılamaması da yine aynı sonucu doğurur. Belirtileri:  Genellikle ayak başparmağı[...]

Gut (Eklem Hastalığı)